Resep Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat dan Simpel Banget

Feb 20, 2021

0

Resep Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat dan Simpel Banget

Resep Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat dan Simpel Banget

Resep Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat dan Simpel Banget– Sebagian orang melewatkan sarapan saat melakukan diet. Padahal, sarapan sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh, lho. Sarapan juga gak akan bikin berat badanmu cepat naik kok, jika melakukan dengan tepat. Mengonsumsi makanan-makanan bergizi saat sarapan jadi kunci utamanya. Berikut lima ide menu sarapan untuk diet yang bisa kamu coba.

images?q=tbn:ANd9GcTD xuB3Yhm6wnMGNIZ VvRC7JSP8qe4ksnbA&usqp=CAU - Resep Menu Sarapan Pagi untuk Diet Sehat dan Simpel Banget

Omelet sayur

Panaskan sedikit minyak di dalam teflon, lalu tumis bawang putih hingga harum.
Masukkan daun bawang, wortel parut, kol, garam, merica bubuk, dan kaldu bubuk. Tumis hingga sayuran sedikit layu.
Setelah itu, matikan kompor. Pindahkan tumisan bumbu itu ke dalam mangkuk.
Campur dengan tepung terigu dan telur, lalu aduk-aduk hingga tercampur rata.
Terakhir, panaskan sedikit minyak di dalam teflon, lalu masak omelet dengan api kecil. Bolak-balik supaya matangnya merata. Setelah matang, angkat dan sajikan omelet sayur.

Sandwich alpukat

Panggang roti di atas teflon dengan api kecil. Bolak-balik supaya kedua sisinya mengering, lalu sisihkan.
Campur alpukat keruk, telur rebus, tomat, mayones, dan selada. Aduk-aduk hingga tercampur rata.
Berikutnya, siapkan selembar roti, masukkan isian yang sudah dibuat dan keju lembaran, lalu tutup dengan selembar roti lagi.
Lakukan hingga semua bahan habis. Sandwich alpukat siap disajikan.

Sup kacang merah

Melansir dari http://bienvenueabord-lefilm.com/  mendidihkan air di dalam panci. Rebus kacang merah hingga setengah matang, lalu tiriskan.
Rebus air baru, lalu masukkan kacang merah, jahe, wortel, dan kayu manis.
Tambahkan batang jamur tiram, masak hingga kacang merah matang.
Masukkan daun bawang, tumisan bawang putih, garam, dan gula. Aduk hingga tercampur rata.
Setelah matang, angkat dan sajikan sup kacang merah selagi hangat.

Pancake pisang

Kocok telur di dalam wadah, kemudian tambahkan pisang halus, susu cair, garam dan margarin leleh. Aduk-aduk hingga rata, lalu sisihkan.
Siapkan wadah. Campur tepung terigu, gula pasir, dan baking powder, kemudian aduk hingga tercampur rata.
Selanjutnya, campur dengan adonan pisang dan susu. Aduk-aduk hingga membentuk adonan.
Panaskan teflon, lalu tuang satu sendok sayur adonan. Panggang hingga pancake berwarna kecokelatan, kemudian balik supaya matang merata.
Lakukan hingga adonan pancake habis. Setelah matang, angkat dan berikan topping pada pancake pisangmu sesuai selera.